責任を持ってギャンブルをする方法

責任を持ってギャンブルをするための重要なヒントを次に示します。

• ギャンブルを収入源ではなく、娯楽の源として扱う
• 手段を超えてギャンブルをしないこと。
• 事前に各ゲームの金額制限を設定する;
• 損失を追いかけないでください。
• ゲームの合間に定期的に休憩を取るようにしてください。
• アルコールを飲むときはギャンブルを避ける
• 落ち込んでいるとき、怒っているとき、動揺しているときはギャンブルをしないでください。
• 知識のある立場からギャンブルを試みる
• ギャンブルが日常の責任を妨げないようにしてください。
• ギャンブルだけが興味や趣味ではないことを確認してください。
• 費やされた時間とお金を追跡する;
• ギャンブル中毒になっていると感じたら、自粛してください。
• ギャンブルを始める前に制限時間を設定し、それを守りましょう。 アラームを設定します。
• 代替収入源または借金返済の手段としてギャンブルに頼らないでください。
• 安全にギャンブルをする方法とギャンブルの問題に対処する方法の詳細については、BeGambleAware でヘルプを求めてください。 、 ギャンブラー アノニマス、 GamCare および ギャマノン。

ギャンブル依存症の兆候とは?

次の質問は、ギャンブル行動がいつ問題になったかを特定するのに役立ちます:

• 仕事や大学を離れてギャンブルをしますか?
• 人生の問題 (退屈、不幸な家庭生活など) から逃れるためにギャンブルをしますか?
• ギャンブル中にお金がなくなったら、途方に暮れて絶望し、できるだけ早くもう一度ギャンブルするお金を見つけたいと思いますか?
• 負けた後、できるだけ早く負けを取り戻さなければならないと思いますか?
• 嘘をついたり、盗んだり、借金したりして、ギャンブルにお金を稼いだり、ギャンブルの借金を返済したりしたことがありますか?
• ギャンブルに費やした金額や時間を隠すために嘘をついたことはありますか?
• 帰りのバス代や食事代であっても、最後の 1 セントがなくなるまでギャンブルをしますか?
• ギャンブルが原因で借金を抱えていますか?
• あなたのギャンブル行動を他の人から批判されたことはありますか?
• 「ギャンブルのお金」を使いたがりませんか?
• 家族、友人、その他の興味/趣味への関心を失いましたか?
• 家族や愛する人よりもギャンブルを優先しますか?
• 口論、フラストレーション、失望のせいで、もっとギャンブルしたくなりますか?
• ギャンブルが原因で、気分が落ち込んだり、自殺したくなったりしますか?

「はい」と答えた場合 上記のいずれかに該当する場合は、BeGambleAware、 Gamblers Anonymous、 GamCare および ガマノン.

日本のギャンブル依存症団体

カジノの公平性をテストおよび認証する組織